La importancia de cuidar la salud mental de nuestros hijos

En la sociedad actual, donde el ritmo de vida es frenético y las exigencias son cada vez mayores, es fundamental prestar atención a la salud mental y emocional de los más pequeños.c

- Jessica Sara Puritz Torkelsen

La infancia es una etapa crucial en el desarrollo humano, donde se establecen las bases para el bienestar futuro. Es por ello que cuidar la inteligencia emocional y la salud mental desde temprana edad se vuelve una prioridad ineludible.

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones, así como también las de los demás. Esta habilidad no solo influye en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, sino que también impacta en nuestra capacidad para afrontar el estrés, resolver problemas y tomar decisiones adecuadas en el día a día. Por tanto, enseñar a los niños a desarrollar su inteligencia emocional desde una edad temprana es fundamental para su crecimiento y desarrollo integral.

Entorno seguro

Uno de los aspectos más relevantes de cuidar la inteligencia emocional de los niños es proporcionarles un entorno seguro y afectuoso donde puedan expresar sus emociones libremente.

Es importante que los pequeños se sientan escuchados y comprendidos, sin temor a ser juzgados o reprimidos por lo que sienten en todo momento. Esto les permitirá desarrollar una mayor autoestima, confianza en sí mismos y habilidades para manejar situaciones emocionalmente desafiantes. Sin embargo, es igualmente importante que los niños perciban los límites impuestos por los adultos de su entorno. Estos límites les proporcionan seguridad, ya que saben que un adulto está estableciendo el límite cuando ellos aún no tienen la capacidad de hacerlo por sí mismos.

Identificar sus emociones