उपवास का पूरा लाभ

नवरात्र उपवास आध्यात्मिक चेतना बढ़ाने के साथ तनमन के लिए बहुत लाभकारी है, बशर्ते उपवास का नियम और संयम से पालन हो। आइए जानते हैं क्या है सही तरीका ...

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वर्षा ऋतु और शरद ऋतु के बीच के इस अवधि को संधि काल कहते हैं। यह शुद्धि काल भी है। इस समय ज्यादातर लोग तन ही नहीं, मन के शुद्धिकरण के लिए भी व्रत रखते हैं। आयुर्वेद में उपवास को अग्नि (पाचन अग्नि) और अमा (विषाक्त पदार्थों) के बीच संतुलन के सिद्धांत से जोड़ा जाता है। उपवास का अर्थ शरीर को देर तक भूखा रखना या कष्ट देना नहीं है। शरीर की प्रकृति (व