'सुपर एजर्स' कैसे बनें ?

त करीवन रोज की बात है। भोपाल में अगर आप सुबह-सुबह होशंगाबाद रोड से गुजरें, तो वहां आपको एक दुबला-पतला व फिट व्यक्ति वॉक करते, रनिंग करते हुए और साथ में कभी-कभी उछल-कूद करके हवा में ही अपना बैडमिंटन रैकेट घुमाते और दूसरे हाथ से फुटबॉल को मारते हुए दिख जाएगा, जैसे वह इन खेलों को अकेला ही खेल रहा है।

- एन. रघुरामन

उसका यह एकल खेल वहां से गुजरने वालों का, खासतौर पर बच्चों का ध्यान खींचता है। कुछेक बार मैंने भी उन्हें देखा है, लेकिन हाल ही में दैनिक भास्कर के डीबी स्टार में प्रकाशित एक खबर में उनका जिक्र देखकर मुझे उनके बारे में और जानकारी मिली। वह युवाओं को इस बात की सीख देते हैं कि कैसे अपनी स्वयं की एक्टिविटी को सोशल मीडिया पर वायरल कर फिट रहा जाता है। 65 वर्षीय 'युवा' अनिल कुमार श्रीकृष्ण नगाइच एक ऐसे व्यक्ति हैं, जिन्हें 'सुपर एजर्स' कहा जा सकता है।

'सुपर एजर्स' ऐसा टाइटल है, जिसे बहुत कम लोग गर्व से धारण करते हैं। ये करियर में मिले पद से कहीं ज्यादा है! हां, हम सब जीवनशैली में बदलाव करके ये टाइटल पा सकते हैं, जैसे प्रोसेस्ड फूड नहीं खाना, शरीर को पर्याप्त नींद देना। पर एक चीज है, जो उम्र को बेहतर तरीके से बढ़ाने के लिए की जा सकती है और वो है कसरत। देखा जाए तो यही एक मात्र उपाय है, जिसने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने पर कोई प्रभाव दिखाया है। संक्षेप में, कसरत ही तय करती है कि कोई कितनी जल्दी बूढ़ा होगा।