YATRA: EL SECRETO DE SU DIETA

TE CONTAMOS AL DETALLE SU PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA EL RETO MEN'S HEALTH. ASÍ SON SUS CINCO, COMIDAS AL DÍA PARA GANAR MÚSCULO Y QUEMAR GRASA.

- ROBERTO CABEZAS

De cara a estas últimas semanas del Reto, el cantante colombiano Sebastián Yatra ha ajustado su dieta al máximo al estar continuamente viajando. Roberto Oliver, nutricionista clínico y deportivo en alto rendimiento, nos cuenta los cambios en su nuevo plan de alimentación: "Por su apretada agenda, Sebas come muchas veces fuera de casa y es inevitable que incluya más hidratos de carbono de lo normal. Por lo tanto, para recuperar tras los entrenamientos y afinar un poco más la grasa, debe tomar suplementos proteicos. Buscamos una buena ingesta de proteína diaria para alimentar los músculos. Y a veces, añadimos una fruta".