Tendencias actuales en Yin Yoga - EL ARTE DE VOLVER A LO ESENCIAL

Este artículo recoge algunas de las tendencias que guían la evolución del Yin Yoga hacia una práctica más somática y neurorreguladora, cuidadora de la movilidad saludable y desplegada en microrrituales que encajan en la vida real.

- ELENA SEPÚLVEDA.

Si llevas tiempo practicando o enseñando Yin Yoga, quizá te estés preguntando hacia dónde se dirige esta joven disciplina que, en apenas unas décadas, se ha consolidado como un camino propio dentro del Yoga contemporáneo. En una época en la que la velocidad se ha vuelto norma, el Yin propone un rumbo distinto: un regreso a la quietud sostenida, a un espacio interno donde se revelan matices que a menudo pasan desapercibidos en prácticas más dinámicas.

Lo que sigue es un recorrido por las tendencias que están dando forma al Yin Yoga en este momento, una invitación a mirar hacia dónde se dirige esta práctica en constante evolución.

Un Yin cada vez más somático

La gran corriente actual es la somática: un enfoque que prioriza la experiencia interna del cuerpo, la percepción directa de lo que sucede bajo la piel y el movimiento que nace de ahí, sin imponer formas ni metas externas. La práctica se orienta hacia la interocepción, esa capacidad de percibir las señales internas (la respiración, el tono emocional, los microajustes fasciales) y de leer el cuerpo desde la sensación, más allá de la postura «correcta».

Quizá ya has visto este cambio en las clases: ahora se valoran los micromovimientos, las invitaciones a explorar y las preguntas abiertas por encima de las respuestas. El Yin se está convirtiendo en un pequeño laboratorio de sensaciones, con una mirada pedagógica que atiende más al sistema nervioso que al rango de movimiento. Ahora practicamos menos «para llegar a...» y más .

El sistema nervioso, nuevo corazón del método