Convierte TU INCERTIDUMBRE - EN UNA HERRAMIENTA DE MOTIVACIÓN

La incertidumbre es la incapacidad de predecir el futuro. Siempre nos rondará, tanto a nivel global como individual. No la podemos hacer desaparecer, pero sí podemos trabajar para gestionarla mejor e incluso usarla a nuestro favor.

- AMINIE FILIPPI

Las guerras, la economía, el cambio climático, la política nacional y las noticias que vemos todos los días producen en nosotros una incertidumbre generalizada, que muchas veces nos bloquea y nos hace sentir vulnerables. A ella se suman todas esas incertidumbres personales, desde las financieras, laborales, sociales, de pareja hasta las más existenciales. Solo la llegada del fin del año, es una razón suficiente para que nos invada esa sensación de incerteza. Y el comienzo de año todavía más.

Pero, empecemos por el principio: ¿qué es la incertidumbre para nuestra salud mental? El Dr. Xavier Fàbregas Pedrell, médico especialista en trastornos de salud mental y director médico del Centro Mas Ferriol, la define como «la falta de certeza sobre algo que ha pasado, que acabamos de entender o de un acontecimiento futuro que no podemos prever. Por lo tanto, es un generador (y amplificador) de inseguridad. Se nota, más aún, en personas controladoras, que necesitan saber todo lo que va a suceder y qué ha sucedido, y que temen equivocarse en su toma de decisiones».

¿Por qué sentimos incertidumbre?