Yin Yoga y chakras Muladhara

Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Trabajar con ellos en profundidad nos ayudaría a expandir nuestra consciencia y despertar nuestro potencial pleno como seres humanos.

- ELENA SEPÚLVEDA

Más allá de la dimensión física, todos los tipos de Yoga buscan, mediante diferentes métodos, mejorar la calidad, el flujo y la cantidad de nuestra energía vital. En el modelo ayurvédico indio del Hatha Yoga esta energía se conoce como «prana» y fluye por canales llamados «nadis». Mientras que en el modelo taoísta chino del Yin Yoga se conoce como «chi» y se mueve por una compleja red de vías llamadas meridianos. En ambos modelos existe también el concepto de vórtice energético ubicado en distintos puntos del corredor central del cuerpo: siete chakras y tres dantienes respectivamente. Como yoguinis, estamos más familiarizadas con los primeros. Esta nueva serie de siete artículos está dedicada a posibles maneras de influir sobre cada uno de ellos para potenciar su equilibrio y su despertar.

Según Paul Grilley (a quien entrevistamos en esta edición de la revista), mediante el trabajo con los chakras, buscamos: 1. un mejor funcionamiento físico en un cuerpo saludable; 2. una vida emocional más estable, pura y nutricia; 3. una comprensión plena de por qué estamos aquí y qué significado tiene lo que vivimos. Estos tres aspectos se corresponden con nuestras dimensiones física, astral y causal. El objetivo de trabajar con estas «ruedas que giran» sería volvernos conscientes de qué causa que estemos encarnadas en estos tres planos y, en última instancia, trascenderlos.