Lo de menos es la forma

“Action Hiro' Landazuri comparte su Smart Yoga, centrado en las sensaciones y esfuerzo muscular al final del asana.

- TEXTO DE RENEE MARIE SCHETTLER FOTOS DE TY MILFORD

A menudo me pasa que las instrucciones que me daban cuando hice mi formación de profesor de Yoga no tienen nada que ver con lo que siente mi cuerpo al practicarlo. Es como si aprendiésemos de dos libros de texto diferentes: las instrucciones de la vieja escuela que no siempre tienen sentido para todo el mundo frente a lo que sabemos acerca de cómo funciona el cuerpo realmente.

En los últimos años ha sido habitual oír a los profesores de Yoga decir: «No todos los enfoques o posturas funcionan para todos los cuerpos», lo cual está bien, pero eso no soluciona el problema.

Llevo mucho tiempo pensando obsesivamente que tiene que haber otra respuesta. Al final, he concluido que las instrucciones que dan los profesores están relacionadas con los huesos. Pero en el Yoga, lo que cuenta a nivel de sensaciones, son los músculos. Luego, ¿por qué damos instrucciones relacionadas con los huesos? ¿Por qué no alterarlas para que se adapten a los músculos, que son los que verdaderamente sentimos en cada postura? ¿Por qué no nos centramos en lo que realmente siente el alumno?

En vez de ordenar una flexión de 90 grados en la rodilla delantera, podemos decirles a los alumnos: «Sigue doblando la rodilla delantera hasta que notes que quieras soltar la rodilla trasera». De este modo, normalmente se crea la misma versión de la postura –o incluso otra más difícil– y se les aporta a los alumnos un marco de referencia. Ahí es cuando el alumno comprende: «Ah, vale, no tengo que hacer una forma, solo tengo que recrear una sensación».