Por la dicha de LA PRÁCTICA

Hacer Yoga sin el apego a las expectativas puede aportarte beneficios inesperados.

-  POR RINA DESHPANDE

Justo antes de cumplir los 30 sufrí una ruptura sentimental devastadora. Hacer frente al mal trago mientras trabajaba a destajo para poder asumir los gastos de vivir sola en Nueva York me dejaba exhausta. Era incapaz de levantarme de la cama. No sabía ni cómo empezar el día.

Lo único que podía hacer era vivir el presente, y empezar poquito a poco. Mi mente no era siquiera capaz de visualizarme yendo al cuarto de baño a cepillarme los dientes, pero sí que podía verme poniendo el pie derecho en el suelo y luego el izquierdo, y siguiendo el consejo de Oprah, diciéndome a mí misma: (muchas con un paso y «gracias» con el otro. Debo reconocer que al principio no me sentía para nada agradecida.

Pero aquello era lo que me daba fuerzas para llegar al lavabo y luego para salir por la puerta a la calle.

Lo cierto es que dejarme algo de tiempo para hacer Yoga no era lo que más me apetecía. Pero empecé a ir a clase con mis profesores favoritos solo por no llegar a casa y verme sola en un apartamento vacío. Después de meses de vivir la vida paso a paso y de una clase tras otra me di cuenta de que algunas posturas me salían mejor que antes. Empecé a reconocer los rostros de la gente que iba a clase y la saludaba por sus nombres. Mi agradecimiento matutino diario acabó por empezar a salirme del corazón en vez de solo por la boca.

No practicaba Yoga por tratar de superar mi ruptura. Ni para conocer gente nueva. Ni siquiera lo hacía para mejorar las posturas. Todo ello derivaba de mi práctica.

El mero hecho de hacer Yoga -cada respiración, cada paso, y cada clase- me hizo vivir el Yoga. Han pasado ya años de aquello, y los beneficios siguen revelándose, especialmente cuando dejo de buscarlos.