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बच्चे को सेहतमंद रखने लिए जरूरी है गट बैक्टरिया
Sadhana Path
|May 2025
गट हेल्थ का अच्छा होना हर उम्र के लोगों, खासकर बच्चों के लिए बहुत जरूरी है। बढ़ती उम्र में हर तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है ताकि उनका समुचित विकास हो सके, यदि अगर उनकी इम्यूनिटी मजबूत होगी तो वे संक्रमण और अन्य बीमारियों से बच पाएंगे।
आमतौर पर बच्चा जब जन्म लेता है तो उसके पेट में बैक्टीरिया नहीं होते। जन्म के बाद गट बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं और तीन साल की उम्र तक उसका गट माइक्रोबायोम एक व्यस्क के समान विकसित हो जाता है। ये बैक्टीरिया हेल्दी और बैलेंस डाइट लेने, बैक्टीरिया के संपर्क में आने पर और एंटीबायोटिक मेडिसिन के उपयोग के कारण बढ़ते हैं। गट शरीर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है, जिसे ईएनएस (एंटरिक नर्वस सिस्टम) कहा जाता है। गट सिर्फ हमारा पेट ही नहीं है, यह मुंह से शुरू होता है, गले से जाता हुआ, पेट, छोटी आंत, बड़ी आंत, मलाशय तक जाता है। इसमें अनगिनत माइक्रोबायोम या गट माइक्रोबायोटा बैक्टीरिया पाए जाते हैं।
ये बैक्टीरिया दो तरह के होते हैं- एक गुड बैक्टीरिया जो नसों की ताकत देकर पेट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। साथ ही शरीर के मेटाबॉलिज्म को ठीक रखकर इम्यूनिटी बूस्ट करने, खाना पचाने, शरीर को एनर्जी प्रदान करने, हैप्पी हार्मोन सिराटोनिन बनाने, अच्छी नींद लाने में भी सहायक होते हैं। और पेट की नसों की ताकत देकर पेट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। दूसरे बैड बैक्टीरिया पाचन प्रक्रिया में बाधा डालता है, जो कमजोर इम्यूनिटी, शरीर में मोटापे, अनिद्रा, चिड़चिड़ेपन का कारण बनता है।
गट हेल्थ किस पर निर्भर करती है
गट हेल्थ हमारे लाइफ स्टाइल और गट फ्लोरा पर निर्भर करता है। हमारे खान-पान में थोड़ी-सी भी गड़बड़ हो जाए, तो बीमारियों से बचाने वाले गुड बैक्टीरिया कम हो जाते हैं। दूसरी ओर हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक पैथोजेनिक बैड बैक्टीरिया का लेवल बढ़ जाते हैं। यानी आंतों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है और कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ध्यान न दिए जाने पर बच्चों में बड़े होकर भी कई समस्याएं बनी रहती हैं। मूड स्विंग से लेकर स्ट्रेस, मानसिक बीमारियां, ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट स्ट्रोक, इम्यूनिटी, डायबिटीज, मोटापा, थायरॉयड जैसी इंडोक्राइन डिजीज, ऑटो इम्यून डिजीज जैसी गंभीर बीमारियां गट हेल्थ से जुड़ी हुई हैं। इसके साथ ही एग्जिमा जैसे त्वचा रोग, कैंसर जैसे रोग भी इसी के कारण होते हैं।
बच्चों में लक्षण
Diese Geschichte stammt aus der May 2025-Ausgabe von Sadhana Path.
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