मानसिक प्रशिक्षण से सँवारे स्वयं को

जब हर ओर अंधकार नजर आए, तिमिर रोशनी को दूर करने का प्रयास करे, ऐसे में अपने अंतर्मन में यह दोहराते रहना चाहिए कि अंधकार कितना भी गहरा और काला क्यों न हो, किंतु जब रोशनी की एक किरण भी उस तक पहुँचती है तो तिमिर का घेरा टूट जाता है और प्रकाश की किरणें अपने उजाले से चहुँओर उजाला कर देती हैं।

- 

ऐसी ही अंतर्मन की अनुभूतियाँ और कहानियों को रेनू सैनी ने अपनी पुस्तक 'सेल्फ-हेल्प के 55 रहस्य' में प्रस्तुत किया है। अंतर्मन की बातें हर व्यक्ति के अंदर उपस्थित हैं, बस उनको जाग्रत करने की आवश्यकता है...

स्वामी रामकृष्ण परमहंस का कहना था, "जब तक मन अस्थिर और स्वा चंचल है, तब तक किसी को अच्छा गुरु और साधु लोगों की संगति मिल जाने पर भी कोई लाभ नहीं होता।" उन्होंने स्वयं को सँवारने के लिए अनेक मानसिक प्रशिक्षण किए। जिस तरह लोग तैराकी, घुड़सवारी, क्रिकेट, टेनिस आदि खेलने के लिए शारीरिक प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं, उसी तरह मन को सोने-सा चमकाने के लिए भी मानसिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। जो लोग इस बात को जानते हैं, वे मानसिक प्रशिक्षण के द्वारा मन को वश में करना सीख जाते हैं और ऊँचाइयों को छू लेते हैं। श्री रामकृष्ण परमहंस प्रायः 'टाकामाटी' का अभ्यास किया करते थे।

'टाकामाटी' के अंतर्गत वे एक हाथ में रुपए लेते और दूसरे हाथ में मिट्टी। फिर दोनों हाथों को हवा में कई बार घुमाकर और 'टाकामाटी' कहकर रुपए और मिट्टी दोनों फेंक देते थे। इस प्रकार स्वामी परमहंस धन और मिट्टी दोनों को समान समझकर उसे त्यागने के लिए मानसिक अभ्यास करते थे।