VIVIR EN UNA montaña rusa emocional

ALEGRÍA, FELICIDAD, MIEDO, TRISTEZA, IRA... LA VIDA NOS DESPIERTA EMOCIONES QUE NO SIEMPRE SABEMOS GESTIONAR, PERO TODAS SON NECESARIAS Y SIEMPRE HAY UN CAMINO PARA REGULARLAS.

- Macarena Orte

Las emociones no deben reprimirse, sino aprender a expresarlas, armonizarlas y calmarlas.

Hay días que te levantas y lo ves todo negro. Tu pareja no te entiende, el trabajo se te hace cuesta arriba y te preguntas si llevas la vida que deseas. Te sientes triste y te deprimes o, al contrario, saltas y estallas por cualquier contratiempo. Pero al día siguiente amaneces de mejor humor y lo que ayer era un problemón existencial hoy parece una tontería. No estás tan mal con tu pareja y tu trabajo hasta te gusta. ¡Ni siquiera resoplas fuerte en la cola del supermercado cuando el de delante tarda demasiado! Es entonces cuando te preguntas: ¿por qué me ocurre esto? ¿Cómo es posible que perciba mi realidad de forma tan distinta según el momento? Nuestras hormonas y nuestra capacidad para enfrentarnos a las adversidades tienen mucho que ver en ello.

CUESTIÓN DE HORMONAS

La psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cómo algunas de estas sustancias químicas pueden jugarnos más de una mala pasada y, sin embargo, otras ser nuestro rincón de calma con una anécdota que le ocurrió al poco de dar a luz a su bebé. Se metió en un