5 tendencias wellness de 2025 que debes probar

Siéntete mejor que nunca con estas terapias de bienestar que no se limitan a lo físico, sino que abarcan todos los aspectos de nuestra vida, integrando la tecnología y la personalización como herramientas clave.

- POR JESSICA SERVÍN CASTILLO

Si, como yo, eres de las que siempre buscan nuevas formas para mantenerte saludable, tanto mental como físicamente, tienes que leer estas opciones que ya marcan tendencia y se fortalecerán en 2025. Estos pronósticos se basan en las encuestas que respondieron expertos en fitness y salud a organizaciones como el Global Wellness Summit o el American College of Sports Medicine. Aquí algunas de las que querrás probar este año:

1. Slow tech

Confiésalo: no puedes dejar de ver TikTok o revisar tu cuenta en Bumble. La dependencia que tenemos a nuestros dispositivos electrónicos va en aumento y, por ello, este año hay que dar un paso atrás y, cada mes, hacer un detox digital, tal como ir al manicure. El slow tech estará de moda y promoverá un enfoque más equilibrado ante la tecnología. En 2025 se popularizarán los servicios y apps que nos ayuden a desconectarnos de las pantallas: desde retiros tecnológicos hasta horarios establecidos para usar el celular. El slow tech se centrará en la necesidad de reconectar contigo, con lo humano y con tus relaciones interpersonales, e incluso de disfrutar más de la naturaleza. Empieza ahora y apaga 20 minutos el celular... ¡respira!

2. Wellness para las manos

Como lo lees: si en 2024 tuviste algún dolor o, como yo, lesiones en la muñeca por el uso del