¿TEAM FRÍO?

Siempre me he considerado team calor, pero después de probar la crioterapia, he llegado a considerar que el frío tiene ventajas que vale la pena explorar.

- KARLA PECKERMAN

Seguro has visto a varias personas, especialmente atletas, sumergirse valientemente en tinas llenas de hielo por algunos minutos; y probablemente también te has preguntado "Pero, ¿qué necesidad?" Bueno, pues esta práctica tiene tantos beneficios que vale totalmente la pena intentarlo.

Su nombre es crioterapia y consiste en someter al cuerpo a temperaturas por debajo de -90°C entre uno y cinco minutos. Este choque térmico provoca beneficios como reducción de la inflamación, activa el metabolismo y mejora la recuperación muscular y celular.

La cosa es que, ni siquiera sabiendo todos los beneficios de esta terapia, me animaba a intentarlo. Solo de pensar en la sensación de meter un pie al agua fría, me hacía querer salir corriendo, hasta que supe de la existencia de cabinas de crioterapia.

Las indicaciones previas que me dieron para tomar la terapia fueron asistir con el cabello seco - esto es muy importante-, vestir con short y top, y no llevar puestos accesorios con algún tipo de metal.

Ahora sí, el momento de la verdad. El tratamiento de crioterapia consta en exponerte a un choque helado a una temperatura de -115°C por dos minutos dentro de una cabina, pero no es nomás entrar y ya.