El impacto del calor en nuestro bienestar

EL ASCENSO DE LOS TERMÓMETROS IMPONE CUIDARNOS. REPASAMOS LAS SITUACIONES EN LAS QUE DEBEMOS EXTREMAR LAS PRECAUCIONES Y UN DECÁLOGO DE CONSEJOS A SEGUIR.

- Por Belén Alonso

Beber agua, permanecer en lugares frescos, usar ropa ligera... Todo ayuda para evitar o aliviar el sobrecalentamiento del cuerpo.

Este mes de julio y el resto del verano se presenta asfixiante. Una época del año, y más con el cambio climático, en la que sobrevivimos con el aire acondicionado, el ventilador o a golpe de abanico. Y el calor tiene un fuerte impacto negativo en la salud. Las olas de calor, por ejemplo, provocan un aumento del 10% de los ingresos en urgencias, y con algunas enfermedades pueden llegar a duplicarse. Hay factores agravantes, así que toma nota.

Factores de vulnerabilidad

-Personales: edad, sexo y embarazo. Los mayores de 65, los lactantes y los menores de cuatro años son especialmente vulnerables. Atención también a las mujeres, con problemas de transpiración en edades avanzadas; a las embarazadas; y a las personas con trastornos de la memoria, dificultades de comprensión, de orientación o poca autonomía.

-Clínicos: Enfermedades y algunos tratamientos médicos. Las patologías cardiovasculares, respiratorias, mentales y las crónicas asociadas a la obesidad y la diabetes son los principales factores clínicos de vulnerabilidad, así como algunos tratamientos diuréticos, neurolépticos, anticolinérgicos y los tranquilizantes. El consumo de alcohol y/o drogas tampoco ayudan.