EN YARATICI İŞ TOPLANTISI!

ÜNLÜ BİLİM İNSANI CHARLES DARWIN, GÜNDE 3 DEFA, 45'ER DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ YAPAR, BU SÜREYİ YENİ FİKİRLER İÇİN KULLANIRDI. BAŞKA LİDERLER, SANATÇILAR VE BİLİM İNSANLARI DA BENZER YOLDAN GİTTİLER. ARTAN İŞ YOĞUNLUĞU NEDENİYLE ŞİMDİ GİDEREK ARTAN SAYIDA İŞ İNSANI, SAĞLIKLA BİRLİKTE YARATICILIK? İÇİN YÜRÜMEYİ TERCİH EDİYOR.

- 

Hollanda, İspanya ve ABD'den araştırmacılar, 2023 yılinda global bir araştırmayla, yürüyüşün sağlığa etkisini ortaya koymaya çalıştılar. Araştırmacılar, 12 ayrı çalışmayı, toplamda 111 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiler. Sonuçta bir günde kaç adım atmanın başta kalp olmak üzere sağlığa ne kadar yararlı olduğuna yönelik bulgulara ulaştılar. Araştırmada en ideal rakam günde 10 bin adım olarak ortaya çıktı. Araştırma ortaya koydu ama zaten genel kanı 10 bin adımın kritik önemde olduğu yönündeydi... Bu rakamin geçmişi de araştırmacılara göre, 1960'lara kadar gidiyor. Araştırmacılar, "ideal sayı" olan 10 bin adımın, Japon araştırmacıların analizleri sonunda bulunduğuna dikkat çekiyor, ancak ayrıntının olmadığını ekliyorlar. Amerikan Tıp Derneği'nin yayın organı (JAMA) tarafindan yapılan bir başka araştırma, 10 binden fazla adım atmanın 'bunama riskini azalttığını ortaya koyuyor.

Brezilya'da yapılan başka bir araştırmaya göre, bu sayıda adım atmanın yanı sıra, hızı artırma 'damar sertliğine' iyi geliyor.

'10 BİN' KURALI ÖNEMLİ

Ahlatcı Holding CEO'su Kadri Samsunlu da bu kurala uyanlardan...