Acepta el rechazo sin temor

Suena fácil decir que el rechazo es parte de la vida, pues todas en algún momento lo hemos experimentado. Pero las cosas cambian cuando se está viviendo, como que se nos nubla la razón. Sin embargo, con paciencia podrás superarlo.

- Por Psic. Danyela Gutierrez

NO ES TAN MALO

Acepta que todos tenemos derecho a decir “no”, de acuerdo con nuestras necesidades o preferencias, y que alguien te lo diga no es el fin del mundo: es la oportunidad de buscar nuevas alternativas.

SE POSITIVA

Cuando nos enfrentamos a una emoción dolorosa es fácil que nos quedemos ancladas en lo mal que la pasamos en ese momento. Si pensamos en lo negativo una y otra vez, no solo seguirá haciéndonos daño, también nos resultará más difícil superar el sentimiento negativo o de tristeza. ¡Cambia de chip! Checa estas ideas:

Céntrate en cosas que se te dan bien y en tus cualidades. Recuerda las ocasiones en que te han aceptado y te han dicho que sí. Piensa en todas las personas que te quieren y apoyan de manera incondicional.