Correr – El ejercicio funcional más completo que existe

En una época en la que el ejercicio funcional es la última moda, no existe una actividad más completa, funcional y para la que más adaptados y evolucionados estamos como es correr.

- Por Dr. Robert Keoseyan y Dra. Luisa Fernanda Mendizabal. Fotos Edgar Hurtado

No es secreto que vivimos en un mundo de fitness. A partir de la revolución de Wellness de 2008, el mundo se transformó. El ejercicio se ha vuelto parte integral y total de nuestras vidas. Los días de los deportistas como miembros de cultos desconocidos, como era el caso de los fisicoculturistas en los años 70, los corredores en los 80, los gimnastas a principios del siglo XX, o los hombres fuertes a finales del siglo XIX, han quedado olvidados. Hoy, más que nunca, el ejercicio está metido en nuestras existencias.

No importa dónde miremos, encontramos algún gimnasio o una nueva disciplina deportiva que supuestamente nos pondrá “más fits de lo que jamás imaginamos”. CrossFit, zumba, BodyPump, TRX, y diversas otras disciplinas surgieron para intentar vendernos fitness. Muchas de ellas se enfocan en uno que ellos llaman “funcional”, el cual se define como “actividades que el cuerpo hace naturalmente”. De este modo, este tipo de fitness consiste en adaptarse a nuestras necesidades directas, como serían agacharse, saltar, levantarse del piso, recoger cosas, subir escaleras y demás.