¿Cómo elegir los calzados aptos para correr y entrenar como corredor?

La elección de los tenis adecuados para las diferentes etapas de un corredor es fundamental para lograr un buen desempeño, pero sobre todo estar cómodo en cada tipo de sesión o carrera. Sigue estas recomendaciones que te ayudarán a decidirte por las mejores opciones.

- Por Quirino Gutiérrez Aranda

Elegir un buen calzado para correr, por sí sola es una decisión compleja por las tecnologías, el ajuste, el tipo de pisada, el kilometraje y la intensidad en los entrenamientos, factores que influyen al escoger los tenis que usarás. En el #RunningDay 2017 son factores que entenderás mejor conforme avancen las sesiones y los entrenamientos presenciales para que sepas qué tipo de zapato puedes usar y dominar en diferentes superficies. “Años atrás la gente regularmente corría y entrenaba con los mismos modelos todo el tiempo, hoy en día, si bien es posible hacerlo, es más recomendable que realices mezcla de calzados para que tu pie no se acostumbre al mismo y trabaje más músculos en los pies y las pantorrillas. Ahora bien, cuando eliges un calzado para repeticiones debe tener ciertas características para utilizarlo en pista, las cuales son diferentes a las que puede tener uno para salidas más largas”, publicó Bart Yasso, entrenador y colaborador de Runner’s World. Sigue estas recomendaciones para conseguir la elección perfecta y marcar la diferencia entre estos calzados para obtener un mejor desempeño, tanto en las sesiones práctica