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Por qué es tan empoderador correr sin camiseta
La comodidad es una bataLLa diaria para los corredores de talla extra.
#QuédatEnCasa
SABEMOS QUE QUISIERAS estar allá afuera, entrenando como lo haces siempre, sintiendo el viento en tu cara y oyendo el sonido de tus pies golpeando el asfalto o algún sendero de montaña. Sí, es duro estar encerrado y, con toda seguridad, aquello para lo que te has estado preparando tendrá que posponerse. No le restamos valor a tu molestia, pero queremos decirte que esta situación que nos afecta a todos es también una oportunidad para replantearnos las cosas, y no sólo lo decimos nosotros, sino el mismísimo Kilian Jornet.
EL CAMINO A ZANCADAS
Cada vez son más los runners que se animan a hacer el mítico Camino de Santiago en España corriendo. Así lo vivieron tres de ellos.
Cómo Garmin está trabajando para mejorar la seguridad de las corredoras
“Odio ser dramática, pero ofrece unos cuantos segundos extra para ser atendida, salvada o apoyada”.
Controla tus pensamientos en la carrera
¿Eres consciente de lo que pasa por tu cabeza mientras corres?
Imparable
La sección "inspiración" de esta revista es una de nuestras favoritas.
Corre segura
Ochenta y cuatro por ciento de las mujeres a las que encuestamos han sido acosadas al correr. Eso debe terminarse ahora mismo. Únete a la Runners Alliance, porque todo el mundo debería tener la libertad de correr sin miedo.
No necesitas tenis caros para ir más rápido
Cinco semanas antes del maratón de Pittsburgh del 5 de mayo, mi entrenador me programó este entrenamiento: un calentamiento de tres kilómetros, con repeticiones de 1,600 m a un ritmo inferior a 3:40, 30 minutos a mi ritmo de maratón, y otro par de 1,600 m.
Listo para competir
Descansar los días previos a una carrera es importante, pero también conviene mantener la mente y el cuerpo a punto. Te revelamos los secretos del denominado “tapering”.
La Fiesta Del Running
Por fin llega este esperado domingo de medio maratón, pero no es cualquier 21K, ¡es el de la CDMX! Una gran fiesta con alrededor de 25 mil corredores de toda la República Mexicana, decididos a cruzar la meta. La misión: disfrutar cada kilómetro.
¿Cómo mejorar tu hidratación?
Sólo bebiendo bien, ¿verdad? No tan rápido.
¿Sonreír puede hacerte mejor corredor?
La ciencia detrás de cómo entrenar tus músculos faciales puede impactar tus resultados como corredor.
¿Disfunción del suelo pélvico?
Los expertos informan que es una epidemia, especialmente entre las atletas. Aquí te decimos cómo hacer que estos músculos profundos funcionen de forma correcta para que corras lo mejor posible.
San Diego Rock N' Roll Marathon
Los retos en la vida no son solo para mejorar un tiempo, una calificación o cumplir una meta. Un reto es simplemente trabajar cada día para estar más cerca de eso que piensas que es inalcanzable.
Estrés y deporte
¿Cómo afectan a tu cerebro? ¿Alguna vez te has planteado cómo daña el estrés a tu cerebro? ¿Y a tu actividad deportiva? Puedes hacer más de lo que crees por evitarlo.
Cambia Tu Estrategia Con Tus Calcetines
No dejes que un par de ellos arruine tus rutinas. Sigue estos consejos para mantener tus pies felices y saludables.
Neurovendaje – Alivio en segundos
Existe una nueva alternativa para aliviar el dolor de las lesiones musculares en cuestión de segundos y desinflamar en muy poco tiempo. Esta técnica, llamada neurovendaje, logra conectar al sistema nervioso con distintas partes del cuerpo enviando señales para agilizar el alivio. Conoce más de este proceso que ya está en México.
A traves del Viento
Un corredor descubre una nueva paz cuando deja de combatir las cosas que no puede cambiar.
Lo que energiza a Shalane Flanagan
En 2017, la atleta de 36 aos, se convirti en la primera mujer estadounidense a lo largo de cuatro dcadas, en ganar el Maratn de Nueva York. Su secreto? La comida, que es ms que un simple combustible. En su nuevo libro de cocina, Run. Fast. Cook Fast. Eat Slow, su entrenadora nutricional Elyse Kopecky y Flanagan comparten los alimentos deliciosos y nutritivos que la ayudaron a conquistar esa clsica carrera de Central Park. Le pedimos que nos revelara sus cinco platillos favoritos.
Supera Cualquier Obstaculo
Supera Cualquier Obstáculo.
¡Pierde peso y siéntete maravilloso!
Supera ese estancamiento en tu pérdida de kilos.
Los corredores de la armada
Para celebrar el aniversario número 100 de su unidad y el término de su periodo de servicio, estos soldados pasaron el día del presidente en Kuwait, enfrentándose a un maratón.
Derek Hough
33, BAILARÍN PROFESIONAL, COREÓGRAFO, CANTANTE Y ACTOR/ LOS ÁNGELES ENTREVISTA DE CHARLES THORP / TRADUCCIÓN ITZCOATL YEDRA
El safari para corredores
Un veterano escritor de viajes pensó que lo había visto todo y que había corrido en los lugares más inimaginables, después puso pie en una sabana africana muy remota para experimentar el viaje de su vida.
Amelia Boone - No Esta De Regreso, Simplemente Esta Corriendo Con Su Mirada Hacia Adelante
Los fanáticos la nombraron ‘La Reina del Dolor’, ‘La Michael Jordan de las Carreras de Obstáculos’. En una ocasión cargó un peso de 40 kilos durante 72 horas y se sentó en ríos congelados en pleno invierno. Arrasó con cuatro campeonatos mundiales de carreras de obstáculos y alcanzó más de 50 podios en cinco años. Todo esto con un trabajo de tiempo completo como abogada, actualmente para Apple. Después fijó su mirada en ultrarunning. Pero bajo ese exterior audaz, Amelia Boone ocultaba muchos miedos, y cuando la vida le dio un gran castigo físico, finalmente tuvo que enfren tarse al obstáculo que nunca pudo superar corriendo.
El Heroe De Todos Los Dias
Era un maestro, un entrenador, y un joven le disparó al proteger a unode sus estudiantes en el colegio marjory stoneman douglas. Pero el 14 de febrero no definió a scott beigel, el resto de su vida, sí .
Sexo, hormona y deporte
En la vida sexual se involucran muchísimos factores; uno muy importante son las hormonas. ¿cuál es el papel de éstas en la sexualidad y cómo se vinculan al ejercicio? Sigue leyendo y lo entenderás.
El primer par de tenis que realmente amé
Me dieron récords personales, podios, trabajo y realmente me ayudaron a sanar de mi más grande pérdida.
Alcanzando los dobles dígitos – Cómo llegar a tus primeros 10K y más lejos
Cuando necesitas ver un doble dígito para hacer que esa salida a correr cuente, estás llegando a un nuevo punto como corredor: muchos atletas recreativos no van tan lejos.
Consejos para correr los 10K
Ya sea que necesites un nuevo reto, o nada más quieras mejorar en tu distancia favorita, el 10K es para ti.