Actitudes Antiestres

Tras los días de estancia en la maternidad, donde el bebé y tú habéis sido el centro de atención de familiares y amigos, regresar a casa con el recién nacido es todo un desafío.

- Carmen Tejedor

Todo el mundo se ha encargado de advertirte, con su mejor intención, que ya nada volverá a ser como antes, que la vida dará un cambio de 180º, que al día le faltarán horas para hacer todo lo que hay que hacer... pero, a pesar de estas advertencias –a menudo exageradas–, puedes disfrutar del posparto al máximo y sin estrés.

Es cierto que pasas de una situación en la que tienes el control de tu vida a una etapa en la que lo primero son los cuidados de tu bebé, que no tiene horarios y sí muchas necesidades, todas más o menos urgentes. Lo primero que hay que hacer, para no sentirse desbordada por los acontecimientos, es aceptar la nueva situación como es, sin intentar hacerlo todo perfecto y sin querer llegar a todo.

Guarda el reloj en un cajón

Aunque es recomendable establecer unas rutinas, que ayudarán a funcionar mejor, hay que olvidarse de los horarios rígidos y estrictos que acaban por agobiar. Solo así podrás disfrutar de cada momento, siguiendo tus propios biorritmos y los del bebé. Tú y tu hijo os estáis conociendo y eso lleva un tiempo.

Simplifica tareas