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Abdominales De Acero

Men's Health en Español

Men's Health México Especial - Fit Sin Gym

Un core fuerte no es el resultado de incontables repeticiones de ejercicios para abdomen. Si quieres definir tu six-pack, debes trabajar otros músculos. Aquí está tu plan para lograrlo.

Te ves en el espejo y no encuentras lo que deseas: un abdomen simétrico y definido sin una capa de grasa que lo cubra. Así que realizas un montón de abdominales con la esperanza de hacer brotar tu six-pack. Este enfoque parece tener sentido, pero la realidad es que si quieres presumir un lavadero, necesitas un programa de entrenamiento integral. Como explica Shawn Phillips, autor de ABSolution, “entrenar el abdomen para conseguir un six-pack es como teclear para convertirte en un autor de renombre”.

Traducción: el abdomen marcado es menos una cuestión de entrenamiento específico y más un producto de trabajar duro para obtener un cuerpo magro mientras construyes músculo.

DESHAZTE DE LA GRASA DAÑINA

Diese Geschichte stammt aus der Men's Health México Especial - Fit Sin Gym -Ausgabe von Men's Health en Español.

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