व्यायाम न बन जाए चोट का कारण

सही नीयत से की गई कोशिशें भी कभी-कभार गलत परिणाम दे देती हैं। व्यायाम के साथ भी ऐसा ही है। व्यायाम के दौरान किन बातों का रखें ध्यान ताकि आप ना हों चोट की शिकार, बता रही हैं शमीम खान

तैयारी कीजिए, ब्रेक लीजिए

करियर के लक्ष्य के पीछे-पीछे भागते-भागते थक गई हैं, करियर से ब्रेक लेना चाहती हैं? पर, ठिठक जाती हैं। इस झिझक को छोडिए। कीजिए थोडी-सी तैयारी और चुनिए अपनी नई पारी। कैसे? बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

चेहरा भी दिखेगा सुडौल

चेहरा सुडौल हो तो चेहरे की खूबसूरती कई गुना बढ़ जाती है। चेहरे से अतिरिक्त वसा को हटाने की तरकीब बता रही हैं

सहेजिए, नाजुक है दिल

मेनोपॉज के बाद होने वाले हार्मोनल बदलाव महिलाओ को दिल की बीमारियों का आसान शिकार बनाते हैं। कैसे दिल की सेहत संभालें, बता रही हैं

बंद करें घर में जंक फूड रखना

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार डाइटीशियन देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं

स्वाद का खजाना

प्रोटीन के बेहतरीन स्रोतों में से एक है, सोयाबीन। सेहत के साथ स्वाद में भी अव्वल। सोयाबीन की कुछ शानदार रेसिपीज बता रही हैं

जरूरी है, किशोर मन को अच्छे से समझना

आज का टीनएज बच्चा पिछली पीढ़ी जैसी परेशानियों से नहीं जूझ रहा। ऐसे में उनकी समस्याओं को सुलझाने का फॉर्मूला पुराना कैसे हो सकता है? किशोर बच्चों की समस्याओं को कैसे समझें व सुलझाएं, बता रही हैं

खुराक में छिपा है समस्या का राज

पेट में मरोड़, दर्द, गैस आदि की समस्या रहती है, तो यह वक्त है अपनी डाइट में शामिल पदार्थों के बारे में समझने और उन्हें बदलने का। कैसे? बता रही हैं

अच्छे पर्स का असर

हैंडबैग यानी पर्स के बिना हमारी जिंदगी नहीं चलती । जब हैंडबैग इतना जरूरी है, तो उसका चुनाव भी सोच-समझकर किया जाना चाहिए। कैसे चुनें अपने लिए बेहतरीन हैंडबैग, बता रही हैं

स्टाइल का कोरियन अंदाज

के-पॉप बैंड और कोरियाई सिनेमा व सीरियल के बाद कोरियन फैशन भी तेजी से भारत में अपने पैर पसार रहा है। इस फैशन को कैसे बनाएं अपने वॉर्डरोब का हिस्सा, बता रही हैं

आपके इशारे पर नाचेगा आपका पैसा

महिलाएं पैसे कमाना तो सीख गईं, लेकिन अपने कमाए पैसे पर अपना ही अधिकार जताना नहीं सीख पाई हैं। महिलाएं इसमें क्यों पीछे और क्या हैं उनके अधिकार, बता रही हैं

सक्रिय जीवनैशली से संभव है सामान्य प्रसव

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं

क्या आप जानती हैं प्यार की यह बोली?

बच्चे अपनी भावनाओं को शब्दों से कम और हाव-भाव से ज्यादा जाहिर करते हैं, जिसे लव लैंग्वेज कहा जाता है। बच्चे की अच्छी परवरिश के लिए क्यों है जरूरी उनकी इस भाषा को समझना, बता रही हैं

सोशल मीडिया न छीने आपका सुख-चैन

एक अध्ययन के मुताबिक महिलाएं हर दिन औसतन चार घंटे सोशल मीडिया पर बिता रही हैं। सोशल मीडिया पर बिताया गया यह वक्त आपकी जिंदगी से चैन न छीन ले. इसके लिए किन बातों को अपनाएं, बता रही हैं

क्यों पड़ रही पीरियड भारी?

पीरियड के दिन आसान नहीं होते। वे तब और भी मुश्किल भरे बन जाते हैं, जब ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या होने लगे। क्यों होती है यह समस्या और क्या है इसका समाधान, बता रही हैं।

वाह झुमका

खूबसूरत से झुमके के बिना पारंपरिक पहनावे की स्टाइलिंग भला कहां पूरी होती है ! पर, इतने विकल्पों के बीच से अच्छा झुमका कैसे चुना जाए? झुमक चुनते वक्त किन बातों का ध्यान रखा जाए?

खुद को सहेजना है जरूरी

बच्चे की परवरिश हमेशा उतनी खुशनुमा नहीं होती, जितनी हम किस्से-कहानियों में देखते हैं। कई दफा यह शारीरिक और मानसिक तौर पर थका देने वाला काम होता है। कैसे पेरेंटिंग बर्न आउट से खुद को बचाएं

खिल उठेगी आपकी खूबसूरती

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देगी आपके सवालों के जवाब।

याद रह जाएगा यह स्वाद

सुपाच्य और पोषण से भरपूर सूजी को आप तरह-तरह से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकती हैं। सूजी की कुछ स्वादिष्ट रेसिपीज बता रही हैं

पोषण भरा घूंट

अपनी डाइट में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ाने के तरीके अगर आप भी तलाश रही हैं, तो वेजिटेबल जूस को आजमाएं। सब्जियों के इस जूस के क्या-क्या हैं फायदे

जरूरी है मन की मजबूती

हमारा लक्ष्य बच्चे को शारीरिक ही नहीं, मानसिक रूप से भी मजबूत बनाना होना चाहिए ताकि वह चुनौतियों से डरे नहीं बल्कि नजरें मिलाकर उसका सामना करे। कैसे बच्चे में विकसित करें यह गुण

कम खर्च में बदल डालें आशियाना

त्योहरी मौसम में बजट और घर की सजावट दोनों पर ही ध्यान देने की जरूरत होती है। इसमें संतुलन का अभाव त्योहार के उत्साह को कम कर सकता है। कैसे कम बजट में करें घर का मेकओवर

सही ब्लाउज से निखरेगी यह जुगलबंदी

सिर्फ सुंदर साड़ी पहनने से बात नहीं बनती। साड़ी की खूबसूरती निखारनी है तो ब्लाउज का चुनाव भी आपको सोच-समझकर करना होगा। साड़ी-ब्लाउज की इस जुगलबंदी के बारे में बता रही हैं, स्वाति शर्मा

आपके रिश्ते में है संतुलन?

एक अच्छा रिश्ता संतुलन की मांग करता है, एक तरफा कोशिशों की नहीं। साथी पर पूरी तरह से निर्भर रहना रिश्ते के लिए क्यों नहीं है ठीक, बता रही हैं नताशा अग्रवाल

दूर भगाएं इस डर को

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

पापड़ के नए अंदाज

पापड खाने के साथ परोसी जाने वाली एक अतिरिक्त सामग्री भर नहीं। इससे एक नई डिश भी बनाई जा सकती है। पापड से बनने वाली कुछ रेसिपीज बता रही हैं, आरोही दुबे

थोड़ा-सा ध्यान त्वचा नहीं होगी बेजान

अति व्यस्तता के कारण कामकाजी महिलाएं सबसे पहले अपनी जरूरतों से ही समझौता करती हैं, जिनमें से एक है उनकी त्वचा। कम वक्त में कैसे करें त्वचा की पूरी देखभाल, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

ठोस आहार की खुशनुमा शुरुआत

ठोस आहार की शुरुआत करने के बाद अधिकांश शिशुओं को कब्ज की शिकायत होती ही है। घरेलू नुस्खों की मदद से नन्ही सी जान को कब्ज से कैसे छुटकारा दिलवाएं, बता रही हैं शमीम खान

बस, चाहिए जरा सा तेल

तेल-घी से भरपूर खाना ही स्वादिष्ट होता है, यह पुराने जमाने की बात है। अब, आप कम तेल में भी स्वादिष्ट व सेहतमंद खाना बना सकती हैं। तेल का कम सेवन क्यों है जरूरी, बता रही हैं स्वाति गौड़

अच्छे कपड़ों का जादू

आपकी पर्सनैलिटी का अहम हिस्सा हैं, आपके कपड़े। पर, क्या आप जानती हैं कि आप इन्हीं कपड़ों को अपना आत्मविश्वास बढ़ाने का एक प्रभावी माध्यम बना सकती हैं ? कैसे फैशन के बल पर बढ़ाएं आत्मविश्वास, बता रही हैं