Práctica más sostenida gracias al Tapas

Las imágenes apocalípticas de las furiosas llamas en todo el Medi-terráneo o California durante este verano son muy alarmantes.

- SARAH GIRARD

Pero, aunque es fácil demonizar al fuego, es importante recordar que los humanos hemos dependido de su poder transformador. Aprender a aprovechar la luz y el calor nos ha ayudado a mantenernos calientes, a alimentar a nuestras familias y a prevenir peligros en la oscuridad. Sin el fuego no habríamos sobrevivido ni evolucionado.

Hay un equilibrio delicado en cuanto a llamas se refiere. Un fuego puede ser intenso y salvaje, o débil y producir más humo que calor. Controlarlo exige de un equilibrio hábil: una simple chispa para prenderlo, combustible suficiente para mantenerlo, y unos límites para evitar que se descontrole. El desarrollo de una práctica de Yoga sostenible es muy similar.

Los profesores y los practicantes a menudo piensan en los Tapas (la quema de impurezas) como algo para ayudar a encender el fuego interno, y es que además el término deriva de la raíz sánscrita tap, que significa «calentar». Pero el Tapas es mucho más que el desarrollo de fuerza y resistencia. Tiene que ver con tener la disciplina mental para hallar el punto medio entre forzarte a ti mismo y relajarte. Consiste en no sobrepasarte en la práctica del asana hasta el punto de quemarte o lesionarte, sino en aprender a escuchar lo que tu cuerpo te está contando en cada postura para hallar una conexión más profunda contigo mismo.

Practica con Tapas