Belleza ayurvédica

Date un lustre natural al más puro estilo ayurvédico manteniendo en equilibrio el Prana el Tejas y el Ojas. Te contamos por qué estas energías nos afectan por dentro y por fuera y cómo equilibrarlas con técnicas de autocuidado que puedes llevar a cabo de forma fácil en casa.

- Por Kate O’Donnell

En el ayurveda la clave para resplandecer desde dentro es equilibrar las tres energías cuerpo-mente: prana, tejas, y ojas. Todas ellas existen dentro de nosotros en una relación beneficiosa mutua que alimenta el bienestar a largo plazo. El prana (fuerza vital) y el tejas (un brillo físico) se rinden al ojas (sustento interno). Hallar el equilibrio entre los tres es clave para la longevidad. Esto es lo que tienes que saber sobre cada uno de estos elementos, además de las prácticas para equilibrarlos.

PRANA

El prana es la energía de la vida. Al caracterizarse por el movimiento, igual que el aire, el prana se considera el homólogo sutil del vata –nuestro elemento aéreo–. El prana y el vata actúan en tándem, circulan por el cuerpo, transportan las corrientes de vata y se rigen por lo que se conocen como los movimientos de la atención (a través de la mente y los cinco sentidos). En casos de desequilibrio del vata, la circulación del prana puede verse comprometida. Debido a nuestra vida ajetreada es fácil perder la conexión con los movimientos de la energía vital y la atención. Un compromiso lento y regular en la presta de atención tiene sus frutos en el aspecto del prana.