As apps que os nutricionistas recomendam

Ferramentas que podem facilitar o cumprimento do plano alimentar e dos objetivos estabelecidos, algumas aplicações para telemóvel tornam-sequase uma “extensão” da consulta de nutrição. Saiba quais as recomendadas pelos especialistas e as suas vantagens.

- CARMEN SILVA

A Organização Mundial da Saúde define aplicações (apps) de saúde, onde se incluem as de nutrição, como «qualquer ferramenta eletrónica, tecnologia ou aplicativo desenvolvido para interagir diretamente com os consumidores, com ou sem a presença de um profissional de saúde, e que fornece ou utiliza informações individualizadas para ajudar um paciente a gerir melhor a sua saúde». No fundo, essas apps, «se devidamente escolhidas e utilizadas, contribuem para maior literacia em nutrição, permitem a monitorização à distância, ou seja, uma maior relação entre nutricionista e utilizador, além de possibilitar a este último a autogestão dos resultados», explica a nutricionista Mayumi Thaís Delgado.

A app deve «registar o peso inicial, o objetivo final e a evolução do peso ao longo do tempo»

MAYUMI THAÍS DELGADO, NUTRICIONISTA

Estes fatores, segundo a especialista, «são motivadores e ajudam à adesão ao plano alimentar prescrito e/ou aos objetivos estabelecidos, pelo que os resultados poderão ser mais rápidos e satisfatórios, além de estar comprovado que as intervenções baseadas em mensagens de texto (lembretes) para modificar comportamentos prejudiciais à saúde são eficazes».

CARACTERÍSTICAS IDEAIS