Detox digital ​​​​​​​

Puede que la solución a tus problemas físicos y mentales no se encuentre en un frasco de pastillas, sino en el simple hecho de la desconexión virtual. La adicción al Internet es una epidemia del siglo XXI y tú puedes diagnosticarte y curarte a ti mismo hoy.

- Por Jessica Moreno

Según un estudio de Microsoft DigiGirlz, utilizamos nuestro smartphone al menos 80 veces al día, en casos más severos llegamos a ver qué hay de nuevo hasta 150 veces. Ya sea que recibamos una notificación importante o que simplemente queramos saber la hora, estamos pegados al celular. Y más allá del teléfono, ¿a cuántas pantallas estás co-nectado? Tableta, computadora, televisión, relojes inteligentes y demás gadgets. No estamos sugiriendo que regreses el tiempo hacia los teléfonos de disco o vivas sin las comodidades del Internet, pero leer en papel de vez en cuando les vendría bien a tus ojos, y no revisar tus redes sociales un día, quizá mejoraría tu autoestima. Estos son los daños colaterales que tu otra mitad digital te podría estar causando sin darte cuenta:

Pérdida de visión Y VISTA CANSADA