Nutrición – Tea Blends

Trépate a la moda del té y empieza a hacer mezclas para potencializar sus sabores y sus propiedades.

- Por: Karen Czacki, nutrióloga y vocera de Nature's Heart

Mezclar sí es bueno y en el caso del té, es mejor. Cuando las haces potencializas su sabor y sus propiedades. Si te quieres especializar un poco más en la bebida, puedes hacer tus combinaciones desde la compra a granel. También puedes combinar los tés, más normalitos, que siempre tomas. Las recetas que encontrarás son fáciles, prácticas y tienen benefi cios digestivos y calmantes. No dejes de hacer el chai, el té de las mezclas por excelencia y, si quieres seguir experimentando, ve qué tés combinan con qué y prueba, pues no hay reglas para mezclar.

Té verde

cítricos, frutas tropicales y especias.

Té blanco

hojas frescas de menta, hierbabuena o limón.

Té rojo

cítricos, frutos secos, raíces y especias picantes.

Té negro

este es el mezclador por excelencia, todo le queda bien, hasta un poco de whisky.

TÉ CONVIENEN

TÉ VERDE

– Antioxidante, retrasa los efectos del envejecimiento

– Rico en vitamina C

– Estimula el metabolismo

– Reduce la ansiedad

– Ayuda a combatir los daños solares en la piel

TÉ NEGRO

– Antiinflamatorio

– Da energía

– Evita que retengas líquidos

– Fortalece el sistema inmunológico

TÉ BLANCO

– Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

– Relajante

– Rico en vitamina C y E

– Eficaz contra el envejecimiento celular

TÉ ROJO (PU-ERH)

– Beneficia el metabolismo hepático

– Desintoxica y depura