Just Like Animals, Animals!

Es momento de abrazar tu lado más salvaje, natural y poderoso.

- Por Andrea Sierra

Constantemente buscamos cómo elevar nuestro nivel con los últimos avances fit cuando, muchas veces, volver a lo básico es una manera buenísima de conseguir resultados grandiosos y únicos. Quiero hablarte del Animal Flow, un ejercicio inspirado en la gimnasia clásica donde el peso corporal es la única carga; es de lo más original y una opción perfecta para ponerte en forma, ganar músculo y mantener tu salud. Además, es una técnica que ayuda en la fisioterapia, para las articulaciones y como meditación.

Dafna Aro, fitness coach, especialista y maestra certificada en la disciplina, me contó: “Somos animales; en este mundo moderno hemos perdido esa conexión de movernos. Imagínate cómo eras en tu vida de cavernícola: salías a sobrevivir, escalabas y te arrastrabas. Si no lo hacías, te comía un depredador. ¿Por qué creemos ahora que subirnos a la elíptica por 20 minutos es suficiente? Por eso llegamos a la edad adulta mayor jorobados, sin poder subir las escaleras por falta de fuerza que nos sostenga. Con Animal Flow no solo entrenamos el cuerpo, también conectamos con nuestra esencia, con el movimiento y la concentración para llegar a un punto de placer y satisfacción que, a futuro, te brindará calidad de vida”.

Literal, como lagartijas