HOW TO DO THIS POSE Lie flat on your belly with the top of your feet facing downwards. Your arms should be&nbsp;stretched down the length of the body.Bend your elbows and spread your palms beside the lowest rib.As you inhale, press your palms firmly on the mat and slowly lift your torso, hips and&nbsp;knees off the mat. The entire weight of the body should be resting on the palms and top of the feet.You may look straight ahead or tilt your head slightly backwards.Ensure that your wrists are in line with your shoulders and the neck is not strained.Stay in this pose for a couple of breaths.As you exhale, slowly lower your knees, hips and torso back on the mat.BENEFITS Stretches and strengthens the back, thus relieving the body of lower backache.Most of the body weight is borne by the arms and wrists, thus strengthening them.This yoga pose helps improve the body posture and also stimulates the abdominal organs.CONTRAINDICATIONSAvoid doing this posture if you suffer from Carpel Tunnel Syndrome or a back injury that is aggravated due to extension. Pregnant women should also refrain from doing this asana. Follow up &quot;5&quot;4&quot; after this is Adho Mukha Svanasana (downward facing dog posture).

Upward Facing Dog Pose (Urdhva Mukha Svanasana) 

The New Yorker

THE THEATRE - PHOTO REALISM

Thataway Thomas McGuane

FAMILY PORTRAIT

AGE OF ANXIETY

A REPORTER AT LARGE YOU MAKE ME SICK

THE WORLD OF TELEVISION CASTOFFS

ONWARD AND UPWARD WITH TECHNOLOGY ABRIDGED TOO FAR

ANNALS OF INQUIRY WAIT FOR IT

SHOUTS & MURMURS IDENTIFIED

A CRITIC AT LARGE SAY THE WORD

EYES UP HERE

THE CURRENT CINEMA APOCALYPSE WHEN

New York magazine

ON THE CAMPAIGN TRIAL

War of Attrition

More Than Mad

JUXTAPOZ

Timothy Lai

Mickalene Thomas

A Soft Touch

rafa esparza

The Cannabis Crackdown Begins

Nobody Wants to Mow the Lawn at the Beach

Small Plates, Big Checks

We've Hit Peak Theater

Katherine Bernhardt

The Burn to Rebirth

Sabrina Bockler

MIRIAM ADELSON'S UNFINISHED BUSINESS

The Power of a Purple Crayon

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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