Железный Мир. - November 2016

In dieser Ausgabe

Чемпионат России, любительская Олимпия, Премия «Fitness and Media awards», а также Алексей Лесуков, Ярослава Николаева и Лариса Рейc… Эффективные методики, опыт и мотивация! Открывает номер интервью с чемпионом России, многократным чемпионом Москвы и Московской области, чемпионом Урала и юга России, абсолютным чемпионом Кубка Яшанькина, победителем открытого Кубка Москвы по силовому экстриму Андреем Поповым. Секреты успеха и мотивация, профессионализм и тренерская деятельность, а также планы на будущее. Кроме того, читателей ждет подробный обзор крупнейших турниров сезона: чемпионата России и московской Олимпии. В своих репортажах наш специальный корреспондент Антон Доценко рассказывает о наиболее знаковых моментах этих турниров, а также тех аспектах, которые остались за кадром соревнований. Не менее интересны и другие статьи раздела - бодибилдинг. В частности, Алексей Лесуков расскажет о том, что здоровье – это тот фундамент, на котором строится вся жизнь. Кроме того, Никита Москвин: Менс Физик - это серьезно! Дмитрий Воробей: скоро в ПРО, Ярослава Николаева: до сцены и за сценой, а также Лариса Рейс: как найти спонсора? Секреты чемпионов: как тренировать грудные мышцы, а также жим штанги сидя. Андрей Сорокин – методика тренинга рук и ног, а также Светлана Сидоренко – правильная тренировка ягодиц. Уникальные авторские комментарии и достоверная информация собрана в разделах диетология, спортивное питание и фармакология, спорт и наука, в рубрике здоровье, а также в авторской колонке Арины СкорОмной. Итак, «Новый уровень вместе с Level Up», а также «Vitime Sport» - научный подход к построению тела». «Периодическое голодание: личный опыт и не только», «Инсулин и «сжигание» жира». «Гормон роста как допинг в спорте». А также «Глутамин, BCAA и лейцин для «химиков».