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ठंड के मौसम में अच्छी सेहत का राज

सर्दियां यानी सेहत बनाने का समय। सर्दियों में जायके की खातिर आप एक से एक लाजवाब डिश खाती होंगी। लेकिन इस दौरान ऐसा क्या खाएं जो आपको भीतर से भी मजबूत बनाए, बता रही हैं

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सर्दी और वजन का क्या है नाता?

अगर आपको लगता है कि सर्दियों में आपका वजन बढ़ जाता है, तो आप गलत नहीं हैं। विभिन्न अध्ययन भी इस बात की तसदीक कर चुके हैं कि ठंड में कई लोगों का वजन तीन से पांच किलो तक बढ़ जाता है। कैसे सर्दियों में भी अपने वजन को रखें काबू में, बता रही हैं

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अदरक का अनूठा अंदाज

ठंड आते ही अदरक हमारी चाय का हिस्सा बन जाता है। जुकाम ठीक करने के लिए भी अदरक का इस्तेमाल खूब होता है। अपने खाने का स्वाद अदरक की मदद से कैसे बढ़ाएं, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

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सर्दियों के पारंपरिक स्वाद

पारंपरिक खानपान की बात ही निराली होती है। देश के विभिन्न हिस्सों में ठंड में कुछ खास डिशेज बनाएं जाते हैं, जो ना सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि शरीर को भीतर से गर्म रखने में भी मदद करते हैं। कुछ ऐसी ही रेसिपीज बता रही हैं

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बातचीत से ही मिलेगा समाधान

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं

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मुट्ठी भर मेवे!

ठंड में सेहतमंद रहना है, तो शरीर का तापमान संतुलित रखना बहुत जरूरी है। इस काम में मेवों से बेहतर कोई नहीं। मेवे क्यों हैं फायदेमंद, बता रही हैं

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