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Seguir un orden al comer para calmar el hambre emocional y regular tus niveles de glucosa.

Los alimentos modifican nuestros genes y pueden aumentar la longevidad, explica el Dr. Manel Esteller

Dossier MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO Y EVITAR TODOS LOS TIPOS DE INSOMNIO

Plan revitalizante ADIÓS AL CANSANCIO

HABITOS QUE TE DEVUELEN LA ENERGIA

LEGUMBRES SABROSAS
IDEAS PARA SUMAR NUTRIENTES SIN GANAR PESO.

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REGULA TU METABOLISMO
A qué hora comer para no engordar según la cronodieta.

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COLESTEROL A RAYA
CON LOS CONSEJOS DE LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN.

LOS ALIMENTOS ADICTIVOS
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LA DIETA QUE REGULA EL HAMBRE
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GRASAS SANAS
SACIAN Y AYUDAN A PERDER PESO.

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PERDER PESO SIN DEJAR DE COMER
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Dieta Arcoíris
Llena tus platos de color y reduce grasa.

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LA DIETA QUE REDUCE BARRIGA
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CUÁNDO HACERLA PARA QUE SEA MÁS EFECTIVA..

- Supera el bajón otoñal y mejora el ánimo
- Qué hacer (y qué no) si te duelen las articulaciones
- Día Mundial del Alzhéimer
- Alimentos que nutren y rejuvenecen tu piel

- Protege tu vista con los consejos más útiles
- Respira bien y revitaliza todo tu organismo
- Cómo perder peso sin agobiarte
- Pelo bajo el sol sano, suave y brillante

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- Vence el estreñimiento sin tomar laxantes
- Síntomas de menopausia: alívialos con fitoestrógenos
- Los desayunos que mejor te sientan

- Pierde peso sin pasar hambre
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- Elimina tensiones del cuerpo con Microgimnasia
- Que los pies no te amarguen el verano

- Reduce la celulitis
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- La guía definitiva para dormir de un tirón
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- Prevenir y vencer la depresión
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- Mejora la circulación y gana salud en tus piernas
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- Evita el "picoteo" y adelgaza
- Articulaciones y huesos sanos
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- Prevenir es cosa de todos

- ¿Seguro que tu tiroides funciona bien?
- Una caminata al día te alarga la vida
- Refuerza tus defensas protegiendo tu flora
- Usa bien los cosméticos

- Controla el colesterol
- Las claves anti-migraña
- Reactiva la juventud del rostro y resta años a tu piel
- Cenas muy ligeras y con efecto “curativo”

- No dejes que el estrés afecte a tu salud
- Descubre si tus huesos están débiles
- Combinaciones sanas que suman beneficios
- Trucos para estar guapa

- Aleja el riesgo de sufrir anemia
- ¿Y si tus riñones están fallando?
- Por qué se sufren arritmias y cuándo preocuparte
- Aprende a aprovechar bien las vitaminas

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- ¿Por qué recuperas el peso tras estar a dieta?
- Cuida tu boca y mejora toda tu salud
- Piel sin manchas, joven y luminosa

- Gana energía y supera el cansancio
- ¿Sabes cuáles son las señales de un ictus?
- La alimentación que cuida tus articulaciones
- Hombros y cervicales fuertes y sin dolor

- Automasajes para aliviar el dolor sin fármacos
- Evita el estreñimiento en los meses de verano
- La guía para tener unos ojos sanos
- Plan anti-edad para un cabello sano

- Superalimentos del verano
- Refuerza tu memoria
- Pon en hora tu reloj biológico
- Gestos para frenar el exceso de sudor

- Aleja las infecciones más típicas de verano
- ¿Y si eres intolerante a algún alimento?
- Vence el dolor
- La cocina de Sergio

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Octubre 2015

Septiembre 2015

La revista mensual nº1 en ventas. Un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por los mejores profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar información sobre cómo mejorar el exceso de peso, la presión arterial, el colesterol o el funcionamiento del corazón, entre otros muchas cuestiones de salud; las pautas para seguir una alimentación saludable; y el estilo de vida que nos permite vivir mejor.

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Saber Vivir - Junio 2014

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