मूड बिगड़ा है तो वह दिमाग को काम करने से रोकता है, एकाग्रता पर असर डालता है; अच्छी नींद-मेलजोल बढ़ाएं तो दोबारा रिचार्ज हो सकेंगे

अक्सर ऐसा होता है कि तनाव, चिड़चिड़ेपन या नींद ठीक से न होने की वजह से आपका मूड सुबह काम के लिए बिल्कुल तैयार नहीं होता है।

- भास्कर न्यूज| वॉशिंगटन

दरअसल, मूड और मस्तिष्क के बीच गहरा संबंध होता है। मूड आपकी दिमागी क्षमता को प्रभावित करता है और उसका वैसा ही असर काम की दक्षता पर पड़ता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि ये कल्पना नहीं, बल्कि वास्तविकता है। तनाव आपकी याददाश्त और कार्यक्षमता पर असर डाल सकता है। लेकिन कुछ ऐसे तरीके होते हैं, जो आपके मूड नियंत्रण में महसूस करने में मदद करते हैं। तनाव या चिंता आपके ध्यान, याददाश्त और कार्य पूरा करने की क्षमता पर असर डाल सकती है। न्यूयॉर्क की सीनियर

अच्छी नींद से विकसित होती है लॉन्ग टर्म मेमोरी: एक्सपर्ट