APROVECHA LA PRIMERA HORA DE LA MAÑANA o la última de la tarde para practicar deporte sobre la arena dura, eso sí, hazlo perfectamente equipada con zapatillas deportivas y protección solar resistente al agua y el sudor.
Los expertos en deporte y salud aseguran que continuar realizando actividad física durante el verano es muy recomendable para que el cuerpo siga activo y saludable, aunque la mente se tome unas vacaciones. Daina Ortiz, directora de Centre SUPYoga Catalunya, centro asociado de Urban Sports Club, afirma que “el deporte al aire libre, en general, es beneficioso en lo físico y emocional. La playa, además, nos aporta una gran sensación de relajación, acompañada por el color azul del mar, que nos transmite tranquilidad, y el sonido de las olas, que contribuye al relax, aunque no seamosconscientes. Si practicas habitualmente deporte y pausas tu actividad durante el período de vacaciones, seguramente te costará mucho más volver a la rutina deportiva que ya tenías integrada”.
EN EL AGUA O EN LA ARENA
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Sara Khadem MAESTRA DE AJEDREZ
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
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KIRA MIRÓ
\"MI PAPEL EN ‘PERVERSO' HA SIDO EL CONTRASTE QUE CUALQUIER ACTRIZ DESEA EN SU CARRERA❞