Fitness Rules

Vanitha Hindi|February 2020

Fitness Rules
एक्ट्रेस दिशा पटनी के हॉट फिगर के सभी कायल हैं। हर लड़की की दिली ख्वाहिश होती है कि काश, उनकी बॉडी भी फिल्म मलंग की इस स्टार की तरह दिखे। अपने फिगर को फिट और सेक्सी बना कर रखने के लिए दिशा किक बॉक्सिंग करती हैं। उनको जिमनास्टिक करना भी बेहद पसंद है। डांस की शौकीन लड़कियां खुश हो जाएं, क्योंकि दिशा मानती हैं कि फिगर को सेक्सी बनाने में डांस का भी बड़ा रोल है।
निशा सिन्हा

दिशा के फिटनेस रूल्स

• दिशा पटनी दिन की शुरुआत योग से करती हैं। वे मेडिटेशन भी करती हैं। इंटरनेशनल योगा डे पर उन्होंने सोशल मीडिया पर योग करते हुए अपना वीडियो भी शेअर किया। वे चाइनीज एक्टर जैकी चैन के साथ फिल्म कुंग फू योगा कर चुकी हैं।

•दिशा रोज वर्कआउट करती हैं। दिन में कार्डियो एक्सरसाइज (डांसिंग व किक बॉक्सिंग) करती हैं और शाम का समय वेट ट्रेनिंग के लिए निकालती हैं। उनका मानना है कि इससे शरीर की शेप अच्छी रहती है।

• दिशा जिमनास्टिक भी करती हैं। इससे उनके शरीर का लचीलापन कायम रहता है।

• जिम नहीं जानेवालों के लिए दिशा स्वीमिंग को अच्छा ऑप्शन मानती हैं। वे खुद भी स्वीमिंग करती हैं। दिशा बताती हैं कि एक्सरसाइज के पहले वे थोड़ा सा प्रोटीन लेती हैं। जिम के बाद भी वे चिकन, एग या पनीर जैसी प्रोटीन डाइट लेती हैं।

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