வயிற்றுப்போக்கு தொடர்பில் அவதானத்துடன் உள்ளீர்களா?

வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக குடலில் ஏற்படக் கூடிய தொற்று, உணவு மற்றும் பிற நோய் நிலைமைகள் காரணமாகவும் ஏற்படலாம்.

- (சுபதர்ஷனி)

நோய் பாதுகாப்பு என்பது நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான அனைத்து முறைகளையும் உள்ளடக்கியது. இதில் தனிநபர் சுகாதாரம், சுற்றுச்சூழல் சுத்தம், தடுப்பூசிகள், சீரான உணவு பழக்கம், மற்றும் மனநல பராமரிப்பு ஆகியவை அடங்கும். பாக்டீரியா, வைரஸ், மாசுபட்ட உணவு அல்லது குடிநீர், மருந்துகள் (குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்), உணவுச் செறிவுத்திறன் குறைபாடு மற்றும் அந்தரங்க நோய்கள் போன்ற காரணங்கள் காரணமாக டைரியா ஏற்படுகிறது.

ரோட்டா வைரஸ் போன்ற வைரஸ்கள் மற்றும் சால்மொனெல்லா போன்ற பாக்டீரியாக்கள் குடலில் தொற்று ஏற்படுத்தி டைரியாவை உருவாக்கலாம். சிலருக்கு சில உணவுகளை சாப்பிடும் போது ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை இல்லாத காரணத்தினால் டைரியா ஏற்படலாம். அத்தோடு சில மருந்துகள் டைரியாவை பக்க விளைவாகக் கொண்டிருக்கும்.

அசுத்தமான நீர் அல்லது உணவை உட்கொள்வதால் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஏற்படலாம், இது டைரியாவிற்கு வழிவகுக்கும். பழுதடைந்த உணவை உட்கொள்வதால், உணவு நச்சுத்தன்மை ஏற்பட்டு டைரியா ஏற்படலாம். குடல் அழற்சி நோய் அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் டைரியாவை ஏற்படுத்தலாம்.

நோய் அறிகுறிகள்

அடிக்கடி மலம் கழித்தல் வயிற்று வலி வாந்தி, மயக்கம் காய்ச்சல் நீர் இழப்பு காரணமாக வாய் உலர்தல், சிறுநீர் கழிப்பதும் குறைவடையக் கூடும். வயிற்றுப்போக்கு சோர்வு

டைரியா நோய்த் தொற்றுக்கு ஆளானவரிடம் ஆகிய நோய் அறிகுறிகள் வெளிப்படக் கூடும். டைரியா ஏற்பட்டால், உடலில் இருந்து நீர் அதிகம் வெளியேறுவதால், நீரிழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நீரிழப்பைத் தடுக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மேலும், எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருந்தால் அல்லது நீரிழப்பு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மிருதுவான, இலகுவில் சமிபாடடையக் கூடிய அரிசி கஞ்சி, இடியாப்பம் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். அத்துடன் பால், கொழுப்புணவு, காரமான உணவு ஆகியவற்றை தவிர்த்துக் கொள்வதும் நல்லது.