ન્યૂઝ બ્રીફિંગ

આઠ કલાકથી ઓછી ઊંઘ લેવાથી ડિપ્રેશન અને નકારાત્મક વિચારધારા વધવાનો ખતરો

- 

આધુનિક જીવનશૈલીમાં ઊંઘનો સમય સતત ઘટતો જઈ રહ્યો છે, પરંતુ તાજેતરના સંશોધન મુજબ રોજની આઠ કલાક કરતાં ઓછી ઊંઘ લેતા લોકોમાં ડિપ્રેશન, ચીડિયાપણું અને નકારાત્મક વિચારધારાનો ખતરો નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. સંશોધકોએ વિવિધ વય જૂથના લોકો પર અભ્યાસ કરીને નોંધ્યું કે જે લોકો નિયમિત રીતે પૂરતી ઊંઘ લેતા નથી તેઓ નકારાત્મક બાબતો પર વધુ