सर्तकता से संभालो मन की सेहत

विश्व स्वास्थ्य संगठन की नई रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोग मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों से जूझ रहे हैं। ये कैसे किसी को आत्महत्या की ओर धकेल सकती हैं, क्या हैं इसके लक्षण, मानसिक सेहत बिगड़ने से कैसे बचाएं, किन बातों का रखें ध्यान? आइए जानें...

- 

क्या पहले की तुलना में कामकाज के प्रति रुचि कम होती जा रही है, नींद बाधित रहती है, खालीपन या असहाय महसूस करते हैं? यदि हां, तो इन लक्षणों की अनदेखी न करें। हालांकि यह जानना जरूरी है कि ऐसा महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। यह मनोदशा आज ज्यादातर लोगों की है और इसके कुछ ठोस कारण होते हैं। इन कारणों का उचित निदान किया जाए तो समय रहते अवसाद के गंभीर लक्षणों को उभरने से रोका जा सकता है। उल्लेखनीय है कि अवसाद सामान्य मनोदशा में होने वाले उतार-चढ़ाव से अलग होता है। ये लक्षण सामान्यतः दो हफ्ते से अधिक समय तक रहते हैं और यदि उचित उपचार न किया जाए तो यह स्वयं को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या की कगार पर पहुंचाने का जोखिम पैदा कर सकते हैं।

एक जटिलता है, बीमारी नहीं