इच्छाओं को टालना; एक लक्ष्य पर फोकस करना और ध्यान लगाना- ये आदतें आपकी सेल्फ-कंट्रोल पावर को मजबूत बना सकती हैं, इससे तय होगी सफलता

सेल्फ-कंट्रोल यानी खुद पर काबू रखने की ताकत, यानी आत्म-नियंत्रण। ये हमें गलत आदतों से बचाकर सही फैसले लेने में मदद करती है।

- भास्कर न्यूज | न्यूयॉर्क

यह ऐसी क्षमता है जिससे हम अपनी आदतों, इच्छाओं और भावनाओं पर नियंत्रण रखते हैं। रिसर्च बताती हैं कि जो लोग खुद को कंट्रोल कर पाते हैं, वे न सिर्फ ज्यादा हेल्दी रहते हैं, बल्कि जिंदगी में ज्यादा सफल भी होते हैं। अच्छी बात ये है कि सेल्फ-कंट्रोल कोई जन्मजात गुण नहीं, बल्कि इसे प्रैक्टिस से मजबूत किया जा सकता है। अमेरिका की मनोवैज्ञानिक केंड्रा चेरी कहती हैं कि आत्मनियंत्रण हमें गलत फैसलों से बचाता है। सही दिशा में आगे बढ़ने में मदद करता है। यह न सिर्फ हमारी सेहत और मानसिक स्थिति को बेहतर बनाता है, बल्कि यह हमारे करियर, रिश्तों और आर्थिक स्थिति पर भी असर डालता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की रिपोर्ट के मुताबिक, 27% लोग मानते हैं कि इच्छा