मधुमेह से बचना है, तो रोजाना एक्सरसाइज और संयमित भोजन का रखें ध्यान

विश्व मधुमेह जागृति दिवस आज: जिले में हर 12वां व्यक्ति डायबिटीज की चपेट में, जिला अस्पताल में हर रोज पहुंच रहे 100 मरीज, ऐसे में सावधानी बरतना बेहद जरूरी

- सिटी भास्कर छतरपुर

आज विश्व मधुमेह जागृति दिवस है। पूरे विश्व में यह दिवस मनाया जाता है, जिससे लोग मधुमेह के बारे में जागरूक हो सकें और इससे होने वाली अन्य बीमारियों के बारे में जानकर सचेत रह सकें। मधुमेह (डायबिटीज) से बचने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरुरी है।

इसमें संतुलित आहार लेना, नियमित स्प से एक्सरसाइज करना, स्वस्थ्य वजन बनाए रखना, तनाव कम करना, पर्याप्त नींद लेना और धूम्रपान व शराब से बचना शामिल है। वर्तमान समय में लोगों की दिनचर्या काफी अस्त-व्यस्त हो गई है, जिसकी वजह से लोगों में बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी मधुमेह भी है। डॉक्टरों के मुताबिक छतरपुर जिले में हर 12 वां व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित है। जिला अस्पताल में पदस्थ डॉ. शरद मिश्रा का कहना है कि ओपीडी में प्रतिदिन 80 से 100 मरीज मधुमेह के आते हैं, जबकि सामान्य ओपीडी एक हजार मरीजों की है।

इंसुलिन का काम शरीर में भोजन को एनर्जी में बदलना