75 FORMAS FÁCILES DE MEJORAR TU VIDA

Los editores de Reader's Digest han compartido sugerencias para facilitar tu día a día

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1. Al irte a la cama, deja un vaso con agua en la mesilla. Por la mañana, bebe lo que quede para empezar el día bien hidratado.

2. Dedica cada día al menos 10 minutos de calidad con cada una de las personas con las que convives.

3. Haz listas de tareas específicas. Es más sencillo cumplir algo que dice: “preparar el resumen para el informe” que “hacer el informe”.

4. Imprime fotos de tu móvil y regálalas en un marco por los cumpleaños. Las fotos impresas ya no son habituales estos días.

5. La vida es demasiado corta para llevar zapatos incómodos.

6. Llama a tus padres. Un día ya no podrás hacerlo.

7. Guarda en la nevera frutas y verduras cortadas en trozos para tener siempre a mano un picoteo saludable.

8. Asegúrate de hacer lo que más te gusta al menos una vez a la semana.

9. Paga tus recibos en el momento.

10. Cuando un amigo te pregunte sobre tu vida, asegúrate de preguntarle después por la suya.

11. Relájate o termina el día con la técnica de respiración del 4-7-8, conocida también como “respiración relajante”. Inspira 4 segundos, retén la respiración durante 7 segundos y exhala en 8.

12. Programa transferencias automáticas a tu cuenta de ahorro el día que cobres. Cualquier cantidad sirve.