Superar el dolor

REMEDIOS Y ESTRATEGIAS QUE TE AYUDARÁN A VOLVER A DISFRUTAR DE LA VIDA

- Lisa Bendall

DESDE LA ADOLESCENCIA, Antony Chuter ha sufrido graves molestias debido a piedras recurrentes en los riñones, agravadas con la edad por problemas de ciática y una enfermedad del tejido conjuntivo que afecta a pies, hombros y codos.

Este ex ingeniero informático de 51 años, de Reino Unido, solía intentar soportar el dolor. A principios de los noventa y junto a su pareja de entonces, renovaba casas, navegaba y salía de fiesta. “Teníamos una vida ocupada, activa”, afirma. Sin embargo, el dolor lo fue dominando poco a poco y dejó de ir a eventos sociales, acabó perdiendo su trabajo, su casa y su relación. Terminó con una depresión.

Su médico lo derivó a una clínica del dolor en 1995, pero el verdadero punto de inflexión llegó casi una década más tarde, cuando participó en un programa de seis semanas que incluía un curso de autogestión del dolor dirigido por compañeros. “Fue un cambio radical”,explica. “Aprendí la importancia de vivir al día y de disfrutar de las cosas que sí puedo hacer”.

Para aliviar el dolor, también hace ejercicios suaves, como ir a clases de aqua gym y rutinas de ejercicios en el gimnasio. Cuando Chuter siente que el dolor empieza a aparecer, escucha música y juega con el móvil. “Me ayuda a relajarme”, afirma.