ÇAĞIMIZIN GÖRÜNMEZ YÜKÜ ANKSİYETE İLE BAŞA ÇIKILABİLİR Mİ?

Günümüzün hızlı yaşam temposu, yoğun iş hayatı, sürekli değişen sosyal dinamikler, kendini gerçekleştirme telaşı, ailevi sorumluluklar gibi pek çok etken, zihinsel sağlığımızı her zamankinden daha fazla etkiliyor. Bu hız ve beklentilerin içinde, pek çoğumuzun yakından tanıdığı, bazen hafif bir endişe, bazen de hayatı zorlaştıran derin bir kaygı olarak beliren bir durum var: Anksiyete.

- UZM. DR. YILDIRAY TANRIVER

Tıpkı bedensel sağlığımız gibi, zihinsel sağlığımız da yaşam kalitemizi derinden etkileyen önemli bir konu. Yoğun korku ve endişe hisleriyle kendini gösteren, kimi zaman gündelik işlerimizi bile aksatabilen anksiyete bozuklukları, dünya çapında giderek artan bir sağ- lık gündemi. Uykusuzluk, sosyalleş-mekten kaçma ve küçük detaylarda bile boğulmak... Bu gibi durumlar yaygınlaşıyor ve bu konu sadece ki-şileri değil, tüm toplumu ilgilendiren bir konu haline geliyor. Yapılan araş-tırmalar da anksiyetedeki artışı gös-teriyor. Örneğin 2019 verileri, dünya genelinde 301 milyon kişinin anksi-yete bozuk-luğu tanısı aldığını ortaya koyarken; bu sayı dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 4'ünü oluşturuyordu. Ülkemiz-de de artış gös-teren anksi-yeteyle ilgili verileri ince-lediğimizde, Türkiye'de yaygın anksiyete bozuk-luğunun yaşam boyu prevalansının yüzde 3 ile yüzde 6 arasında değişti-ğini görüyoruz. Türkiye Ruh Sağlığı Profili Raporu'na göre nüfusumuzun yüzde 17.2'sinde zihinsel sağlık so-runları bulunuyor, anksiyete ve depresyon bu sorunlar arasında ilk sıralarda yer alıyor. Bu veriler gösteriyor ki anksiyete ülkemiz-de ve dünyada hızla yaygınlaşıyor. Bu alan-da farkındalık yaratmak, destekleyici yakla-şımları benimsemek büyük önem taşıyor.