आहार और डॉक्टरी सलाह से बनेगी बात

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

- कविता देवगन

• मेरी उम्र 45 साल है। व्यायाम करने से कुछ ही देर में मुझे घुटनों में दर्द होने लगता है। घुटनों को मोड़ते वक्त अकसर उससे आवाज भी आती है। जोड़ों की सेहत दुरुस्त करने के लिए मैं अपनी डाइट में किस तरह की चीजों को शामिल कर सकती हूं ? -आनंदी श्रीवास्तव, कानपुर