खुलकर हंसिए और तनाव से बचिए

हंसना मानव की स्वाभाविक क्रिया है, सृष्टि का कोई दूसरा प्राणी हंसता नहीं है, इसलिए विचारक मानव को हंसने वाला प्राणी भी कहते हैं, परंतु आज भागमभाग वाली जिंदगी ने इंसान को हंसना, गुनगुनाना भुला दिया है, इससे उसका शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है इंसान मुसीबतों में जकड़ गया है है, आज प्राय हर चेहरे पर चिंता की रेखाएं स्पष्ट दिखाई देती हैं, भौतिकता पाने के लालच में इंसान प्रसन्नता का सुख भूल गया है।

- प्राची प्रवीन माहेश्वरी

पिछले दस वर्षों से अमेरिका के कॉरपोरेशन एवम् अस्पतालों में लोगों को हंसने का महत्त्व बताने वाले मनोचिकित्सा विज्ञानी जोयल गुडमैन का कहना है कि 'जीवन में चाहे कितना ही संघर्ष क्यों ना आए पर इंसान को हंसना कभी नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि हंसी का फव्वारा ही वह स्त्रोत है जो शरीर में रोगमुक्त करने वाली जीवन शक्ति को बढ़ाता है।' भारत प्राचीन काल से इस रहस्य को जानता था इसलिए पुराने जमाने में राजा के तनाव को दूर करने लिए विदूषक हल्के-फुल्के हास्य प्रसंग राजा को सुनाता था। प्रत्येक इंसान को अपना कार्य भार विनोदपूर्ण व हल्के रूप में ही करना चाहिए इससे कार्यक्षमता बढ़ती है व कार्य जल्दी पूरा होता है। हंसना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा टॉनिक है शरीर में पेट व छाती के बीच एक 'डायफ्राम' होता है जो हंसते समय कम्पित होता है जिससे सारे आंतरिक अवयवों में गतिशीलता आती है इससे सारे अवयव मजबूत होते हैं खुलकर हंसने से रक्त संचार की गति बढ़ती है पाचन तंत्र अधिक सक्रियता से कार्य करता है। इससे श्वसन क्रिया तेज होती है व फ