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M for मेटाबॉलिज्म

शरीर को पूरी तरह स्वस्थ रखने के लिए मेटाबॉलिज्म कैसे जिम्मेदार है? मेटाबॉलिज्म खराब होने पर क्या होता है? इसे कैसे ठीक रखा जा सकता है। जानिए एक्सपर्ट की सलाह-

शेअरिंग में छुपा प्यार

प्यार में अकसर चांद-तारे तोड़ लाने की बातें होती हैं, लेकिन शोध बताते हैं कि प्यार सदाबहार बना रहे, इसके लिए साथी का हाथ बंटाना जरूरी है।

बच्चों में मोटापा खतरे की घंटी

मॉडर्न लाइफस्टाइल ने कुछ अनचाही सौगात हमें दी है, जिनमें से चाइल्ड ओबेसिटी पहले पायदान पर है। मोटापे से बचेंगे, तो बच्चे बड़े हो कर हेल्दी रहेंगे। एक्सपर्ट की राय क्या है?

नायाब है नारियल पानी

पौष्टिक गुणों से भरपूर नारियल पानी कब और कितना से पिएं, किसे नहीं पीना चाहिए। इन्हीं जानकारियों के साथ ट्राई कीजिए स्पेशल कोकोनट ड्रिंक्स

जब गरमी सताए तो - वॉटर स्पोर्ट्स हैं उपाय

गरमियां आते ही शहरों में रहनेवालों को बेचैनी होने लगती है। मौका मिलते ही निकल पड़ते हैं ठंड की तलाश में। या तो पहाड़ों की आबोहवा में फिर पानी के करीब जा कर ही सुकून का अहसास होता है। अगर पानी से प्यार है, तो इन गरमियों में चलें कुछ वॉटर स्पोर्ट डेस्टिनेशंस में। ऐसे रोमांचक ठिकानों की सैर करा रहे हैं ट्रेवल-ब्लॉगर उपेन स्वामी।

प्रियंका चोपड़ा-जोनस - नेगेटिविटी को नजरअंदाज करना अच्छा

बॉलीवुड के बाद हॉलीवुड का रुख करने वाली मिस वर्ल्ड, अभिनेत्री और प्रोड्यूसर प्रियंका चोपड़ा जोनस यानी पीसी को ग्लैमर की दुनिया में आए लगभग 22 साल हो चुके हैं। इन दिनों अमेजॉन के वेब शो 'सिटाडेल' में दिख रही हैं। पिछले दिनों इसके प्रमोशन के सिलसिले में वह भारत आई थीं। इस मौके पर उनसे हुई बातचीत के कुछ अंश।

समर मेकअप

मेकअप रखें लाइट और रिफ्रेशिंग। वॉटर बेस्ड प्रोडक्ट्स से लाएं ताजगी और ग्लो।

Summers & DENIM

गरमियां और डेनिम अगर आपके लिए बिग नो-नो है, तो जानिए इसे कैसे समर्स में भी आप कैरी करें-

बच्चों को रिश्तेदारों से मिलवाएं सोशल स्किल्स सिखाएं

कुछ तो न्यूक्लियर परिवार और कुछ हमारा बिजी लाइफस्टाइल, ये सब मिल गए और हमें अकेला कर दिया। इसका खमियाजा भुगत रहे हैं बच्चे, जो सबसे ज्यादा अकेलेपन के शिकार हैं।

जूट का जलवा

इको फ्रेंड्ली जूट यानी नेचुरल गोल्डन रेशों का इतिहास बहुत पुराना है, लेकिन मॉडर्न समय में भी इसकी मांग दुनियाभर बढ़ रही हैं। जूट के प्रोडक्ट के लिए भारत दुनिया में नंबर वन है। आप भी अगर पर्यावरण प्रेमी हैं, अपनी पर्सनेलिटी और घर को कूल लुक देना चाहते हैं, तो अपनाएं जूट से बनी फैशन एक्सेसरीज और इंटीरियर आइटम्स।

Summer Skin Habits

स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए गरमियों में स्किन का खयाल रखें कुछ इस तरह

गरमी से पौधों को कैसे बचाएं

इंसानों की तरह गरमी का मौसम पौधों को भी रास नहीं आता, हालांकि इन दिनों एक से बढ़ कर एक बेहतरीन फूल खिलते हैं। कुछ ऐसे उपायों पर नजर, जिनसे आपके पौधे गरमी में कुम्हलाने से बच जाएं।

सेहत के लिए हानिकारक - रोज-रोज की किचकिच

होम स्वीट होम में भी कई दफा ऐसी स्थितियां आती हैं, जब माहौल गरमा जाता है। ऐसे में कैसे रहे मन शांत...

सोलो ट्रेवलिंग - खुशी की उन्मुक्त उड़ान

आसमान का पंछी और नादान दिल दोनों ही बेलौस उड़ान भरना चाहते हैं। फिर हम कौ होते हैं, इन्हें कैद करके रखनेवाले। ऐसी ही ख्वाहिशों की मिसाल है सोलो ट्रेवलिंग करनेवाली महिलाएं। आखिर वह कैसी मोटिवेशन है, जो इन्हें अकेले ही सैर को भेज देती है।

करें खास योग सही रहेंगे हारमोन्स

महिलाएं विशेष योग करें, तो हारमोन्स ठीक रहेंगे। पीरियड्स समय पर होंगे। मूड में उतार-चढ़ाव नहीं होंगे और नींद भी अच्छी आएगी। बॉडी स्लिम रहेगी और आप एनर्जी से भरपूर रहेंगी। योग एक्सपर्ट अनुकृति यादव सिखा रही हैं 5 खास योगासन -

गरमियों में रखें पैरों का खास खयाल

पैरों में टैनिंग की समस्या गरमियों के साथ ही शुरू हो जाती है। घर पर ही बनाएं असरदार डीटैनिंग फुट स्क्रब।

काम की है बर्फ

गरमियों में बर्फ किचन से ले कर मेकअप ड्रॉअर तक जरूरी हो जाती है।

गैस लाइटिंग - रिश्तों का धीमा जहर

जब कोई आपके मन पर इस हद तक काबू कर ले कि आप अपना वजूद खोने लगें, तो संभल जाएं। आप गैसलाइटिंग के शिकार हो रहे हैं।

चुनें सही सनस्क्रीन

मार्केट से सनस्क्रीन लेते समय हमेशा यह कंफ्यूजन की स्थिति रहती है कि आखिर कौन सी सनस्क्रीन लेना बेस्ट है। सनस्क्रीन खरीदने से पहले जानिए ब्यूटी एक्सपर्ट की राय-

सुष्मिता चटर्जी

“सशक्त नारी से ले कर सपोर्टिव औरत तक के किरदार निभाना चाहती हूं”

Summer watch Party

आटीटी प्लेटफॉर्म पर हर महीने कुछ नया रिलीज होता है। कंटेंट नॉनस्टॉप फ्लो कर रहा है, हर जॉनर में कुछ नया देखने के लिए मिल सकता है।

मिडनाइट स्नैक्स

स्नैक्स को अकसर लोग डाइटिंग खराब करनेवाला विलेन मानते हैं, लेकिन अगर यह पता हो कि कब किस समय कौन से स्नैक्स खाने चाहिए, तो स्नैकिंग की यही आदत आपको भरपूर फायदा पहुंचा सकती है। जानिए क्या हैं स्नैकिंग के राइट फंडे ।

हवा से खेलती स्काई डाइवर मंजू नैन

भारतीय सेना की पहली महिला स्काई डाइवर सोल्जर लांसनायक मंजू नैन ने कौन सा इतिहास रचा? उनके परिवार ने कैसे उनका साथ दिया? और भी है आगे की कहानी ।

बच्चा जब परेशान हो

जब बच्चा आपके सामने रोए, तो उसे झूठा दिलासा ना दें। उसे रोने दें और साफ शब्दों में पूछें कि उसके रोने की वजह क्या है। इस दौरान जबर्दस्ती का लाड़ प्यार ना दिखाएं। बच्चे से पूछें कि वह अपनी समस्या का क्या हल चाहता है। आपके तसल्ली देने से वह शांत हो जाएगा।

जनत देखन तो चलें ऊटी

दक्षिण भारत में यों तो कई पर्यटक स्थल हैं, पर ऊटी की बात ही निराली है। प्राकृतिक सुंदरता और इंसानी अभिरुचि के सुंदर समन्वय ने इसे जन्नत बना दिया है। आप भी एक बार ऊटी जरूर जाएं।

राइट चॉइस है राइस

राइस की कई वेराइटी हैं, पर आपके लिए कौन सा सही है? क्या ऑइल की तरह राइस की भी वेराइटी बदल-बदल कर खानी चाहिए? जानिए हमारे न्यूट्रिशनिस्ट से चावल जुड़ी ढेरों जानकारियां । इसके अलावा ट्राई करें आसानी से बननेवाली कुछ रेसिपीज |

नाभि और सेहत का कनेक्शन

नाभि यानी बैली बटन का हमारी सेहत से रिश्ता जन्म से पहले से ही जुड़ा है। क्यों खास है नाभि ?

स्लीपिंग पैटर्न और डाइजेशन

अगर नींद पूरी नहीं होती, तो डाइजेशन में फर्क पड़ता है। ऐसा लगातार रहने लगे, तो हारमोन्स में भी फर्क पड़ने लगता है। जानिए एक्सपर्ट की सलाह

बीक शिवानी मन को बनाएं शक्तिशाली

जिंदगी में संतुलन ना हो, तो तन-मन की सेहत बिगड़ते देर नहीं लगती । तमाम सुखसाधन एवं सुविधाओं के बावजूद आज संबंधों में बिखराव आम है। महिलाएं कैसे स्वयं को सशक्त बना कर, अपने एवं दूसरों के जीवन में खुशी ला सकती हैं, ऐसे ही सवालों के जवाब दे रही हैं नारी शक्ति पुरस्कार से सम्मानित राजयोग मेडिटेशन की शिक्षिका एवं अंतर्राष्ट्रीय ख्यातिप्राप्त मोटिवेशनल स्पीकर बीके शिवानी।

दफा हो दमा

सांस लेना जीवन के चलते रहने की निशानी है, पर सांस लेने में तकलीफ दमा रोग का संकेत हो सकती है। क्यों होता है अस्थमा और इसके उपचार के लिए क्या किया जा सकता है, बता रहे हैं एक्सपर्ट -