يحاول ذهب - حر
HORMONAS QUE CUIDAN TU SILUETA DORMIR REGULA EL PESO
December 17, 2025
|¡HOLA! Spain
Levantarse descansada y con energía es fundamental para ayudar a controlar las hormonas que equilibran tu organismo. Te contamos cuáles son y cómo mantenerlas en niveles óptimos.
La Bella Durmiente cumplió cien años con el cutis de una niña de dieciséis, y, aunque lo suyo fue cosa de magia, los beneficios que el sueño obra en nuestro organismo también parecen algo mágico. Un descanso nocturno reparador es una de las mejores maneras de tener contentas a las hormonas que participan en la regulación del apetito y la saciedad. Si logramos equilibrarlas, conseguiremos controlar la ganancia de peso, que tan cuesta arriba se vuelve pasados los cuarenta, y en la peri y posmenopausia. Marta León, experta en alimentación natural y salud femenina, nos cuenta por qué dormir bien es la clave de ese deseado equilibrio.
CANSANCIO Y APETITO
هذه القصة من طبعة December 17, 2025 من ¡HOLA! Spain.
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