ജിം വീട്ടിൽ ആയാലോ

കോവിഡ് കാലത്ത് വീട്ടിനുള്ളിൽ റെഡി ആക്കാം ആരോഗ്യം പകരും ജിം. ബജറ്റിനനുസരിച്ച് ജിം ഒരുക്കാൻ തീർച്ചയായും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

- 

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരിക്കലും ഒത്തുതീർപ്പ് പാടില്ലെന്നാണ് കോവിഡ് കാലം പഠിപ്പിച്ചത്. കോവിഡിന്റെ രണ്ടാം വരവിന്റെ ഈ സമയത്തും മറക്കരുതാത്ത പ്രധാന കാര്യം ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരൽപം സമയം ദിവസവും മാറ്റി വയ്ക്കണമെന്നാണ്. വ്യായാമത്തിനായി ജിമ്മിലേക്ക് പോകണമെന്നില്ല. വീട്ടിൽ തന്നെ ആവശ്യങ്ങളറിഞ്ഞ് ജിം ഒരുക്കിയാൽ മതി. കുട&