Una mente sana para vivir mejor

Se estima que al menos el 50% de las personas en el mundo padecerá algún trastorno mental a lo largo de su vida. Las mujeres somos más propensas a la depresión y a algunos tipos de ansiedad, por ello comparto contigo esta guía de cuidados esenciales.

- Por Ariadna Pulido

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales representan uno de los problemas de salud públicamás graves a nivel mundial. No sólo son la causa principal de discapacidad laboral, sino que su incidencia también se ha disparado de manera dramática en los últimos años, en especial como consecuencia de la pandemia de COVID-19.

Las mujeres que deben lidiar con enfermedades mentales no diagnosticadas son menos felices, productivas y plenas en sus relaciones interpersonales, y esto puede tener efectos desastrosos. Parte del problema es que la mayoría no conoce las consecuencias de no tratar estos padecimientos, tampoco sabe identificar los signos de alerta y desconoce los factores de autocuidado más importantes para proteger su salud emocional.

CUANTO ANTES MEJOR

Las enfermedades mentales más comunes se pueden superar cuando se detectan a tiempo, pero los síntomas no siempre son fáciles de identificar, en especial en una época en la que estamos cada vez más distraídas y desconectadas de nuestro cuerpo y de nuestras emociones por el uso constante de la tecnología. Pon mucha atención a estos signos:

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